WARSZTATY

warsztaty – go healthy – zdrowe ciało & zdrowy umysł

Z pewnością doświadczyłaś już przykrego zdarzenia w swoim życiu, kiedy ograniczenia dietetyczne, trening, kosmetyki i masaże wyszczuplające oraz suplementy – nic nie dawały. Jeden, góra trzy kilogramy mniej i potem waga ani drgnie! Potu wylane całe litry na fitnessie lub siłowni i nic! Porównujesz się do innych i widzisz, że jedzą dużo więcej i wyglądają dużo lepiej. Jak to możliwe? Stosujesz kolejną dietę cud i znowu nieskuteczna, a może inaczej – skuteczna, ale po prostu trudno na niej wytrwać.

Być może doświadczasz w związku z tym poczucia, że jesteś do niczego, że brak Ci wytrwałości w dążeniu do celów, jesteś słaba, beznadziejna? Czy zdarza Ci się myśleć w taki sposób o sobie?

Czy naprawdę  lubisz tę osobę po drugiej stronie lustra? Czy akceptujesz siebie w pełni?

Czy zdarza Ci się rezygnować z realizacji celu w połowie drogi?

Jeśli czytasz to i odpowiadasz twierdząco na powyższe pytania, nie może zabraknąć Ciebie na Tym wyjeździe – GO HEATLHY – ZDROWE CIAŁO & ZDROWY UMYSŁ vol.1

 Dla kogo?

Dla kobiet, które:
  • próbowały już wielu diet i ograniczały jedzenie, a te rozwiązania nie dawały im rezultatów,
  • już wiedzą, że diety cud w ich przypadku nie działają,
  • nie mają już pomysłu od czego i jak zacząć, aby widzieć efekt, czuć się zdrowo i atrakcyjnie,
  • chcą wzmocnić samoocenę, zaakceptować i polubić siebie,
  • chcą zmienić ograniczające przekonania na swój temat, na wspierające i budujące,
  • mają gotowość aby stworzyć wizję siebie i jeszcze efektywniej osiągać cele,
  • są gotowe na zmiany!
i są gotowe na pracę nad sobą, aby w zdrowym ciele, mógł zamieszkać zdrowy duch!

Co Cię czeka?

6 godzin warsztatów z coachem zdrowego odżywiania, podczas których dowiesz się, o tym, że:
  • liczenie kalorii nie ma sensu,
  • typ budowy ciała ma wpływ na tempo metabolizmu,
  • nie każdy rodzaj jedzenia odżywia Twój organizm,
  • istnieją czynniki hormonalne, które utrudniają spalanie tkanki tłuszczowej,
  • są pokarmy, które mogą przyspieszyć Twój metabolizm oraz takie, które go osłabiają,
  • nie istnieje dieta cud czy cudowna pigułka, bo każdy jest inny ale powinnaś zrobić i od czego zacząć, aby widzieć rezultat Twoich działań.

Zajęcia mają charakter wykładowy i praktyczny w oparciu o realne przykłady.

6 godzin grupowych warsztatów z profesjonalnym coachem i trenerem rozwoju osobistego, podczas, których poznasz i przećwiczysz:
  • praktyczne narzędzia do wzmacniania samooceny i poczucia własnej wartości,
  • techniki poskramiania wewnętrznego krytyka,
  • praktyczne narzędzia do zmiany negatywnych przekonań,
  • jak stworzyć realną wizję siebie i swojego życia

Zajęcia maja charakter warsztatowy z wykorzystaniem metod coachingowych, neurolingwistycznego programowania, teorii i badań psychologicznych.

Korzyści z uczestnictwa:

  • popracujesz nad zwiększeniem wiary w siebie i w to, że możesz odnieść sukces,
  • dowiesz się, na czym tym razem się skupić, aby wreszcie Twoje wybory życiowe i żywieniowe miały sens i przyniosły efekt w postaci zgrabnej sylwetki i poprawy stanu zdrowia, bez stosowania diet opartych na restrykcjach kalorycznych,
  • dowiesz się, co zmienić w Twoim dotychczasowym działaniu,
  • poznasz praktyczne narzędzia do pracy ze sobą i nad sobą,
  • zapoznasz się ze sposobami zwiększającymi samoocenę oraz poczucie własnej wartości,
  • nauczysz się zmieniać negatywne przekonania i sabotujący dialog wewnętrzny,
  • stworzysz własną wizję siebie i życia, jakiego pragniesz,
  • zwiększysz samoświadomość,
  • odkryjesz swoje zasoby i uwolnisz swój potencjał,
  • otrzymasz potężną dawkę wiedzy i inspiracji, aby ruszyć z miejsca.

A ponadto:

Otrzymasz w prezencie 2 bezpłatne sesje diet coaching oraz life/business coaching (łącznie 2 x 60 min) – do wykorzystania w trakcie wyjazdu lub po powrocie.

Poznasz nowe kobiety, z którymi będziesz mogła wymienić się doświadczeniem, naładujesz się pozytywną energią, zadbasz o swój umysł i ciało oraz zrelaksujesz się w wygodnym hotelu i spa.

Termin: 3-5 czerwca 2016

Rozpoczynamy: piątek 03.06 o godz. 17:00
Kończymy: niedziela 05.06 o godz. 17:00

Miejsce: HOTEL SKANSEN W SIERPCU

Zapisy mailowo: aleksandra.piesta@gmail.com lub personaldietcoaching@gmail.com.

Twoja inwestycja: 1 100 zł*

*cena dotyczy zakwaterowania w pokoju 2-osobowym
Istnieje możliwość wynajmu pokoju 1-osobowego za dodatkową dopłatą 150 zł.

Ilość miejsc ograniczona: max 20 osób

Uwaga!

Obowiązuje cena promocyjna przy wpłacie:

do 15 maja: 960 zł,

do 1 czerwca: 1 100 zł.

Gwarancją uczestnictwa w wydarzeniu i rezerwacji miejsca,  jest wpłata  zaliczki w kwocie 250 zł. Pozostała kwota płatna w określonych wyżej terminach.

Szczegółowy harmonogram warsztatów jest przesyłany na maila.

Płatność dokonywać na podany nr konta: 80 1940 1076 4963 0813 0000 0000, w tytule płatności podać Imię i Nazwisko oraz nr telefonu.

CENA OBEJMUJE:

  • zakwaterowanie – 2 noclegi w pokojach 1-osobowych lub 2-osobowych,
  • pełne wyżywienie (kolację w dniu przyjazdu, śniadanie w formie bufetu, lunch i kolacja serwowane – w sobotę;  śniadanie w formie bufetu, lunch  serwowany w niedzielę, przerwy kawowe),
  • 6 godzin warsztatów coachingowych,
  • 6 godzin wykładów dotyczących zdrowe odżywienia,
  • zajęcia fitness (zabierz ze sobą strój do ćwiczeń),
  • nieograniczony dostęp do strefy wellness (zabierz ze sobą strój kąpielowy),
  • 1 x 60 min. sesji life/business coaching,
  • 1 x 60 min. sesji coachingu diety

WARSZTATY PROWADZĄ:

ELŻBIETA KUSZYK – licencjonowany trener personalny oraz certyfikowany coach i ekspert zdrowego żywienia, autorka autorskiego programu SCHUDNIJ RAZ NA ZAWSZE – ZRÓB TO MĄDRZE. Specjalizuje się w pracy z kobietami, które zmagają się ze zrzuceniem zbędnych kilogramów i walczą o zgrabną sylwetkę i widzą, że efekty są mało zadowalające. Uczy w jaki sposób zadbać o zgrabną sylwetkę, jak samodzielne decydować o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jeść, jak planować posiłki i jak optymalizować swój czas na przygotowanie posiłków. Pomaga osobom z nadwagą odzyskać kontrolę nad jedzeniem, przywrócić równowagę między ciałem a psychiką, zbudować pozytywny obraz własnego ciała. W swojej pracy reprezentuje podejście holistyczne. Prowadzi coaching globalnie z klientami w całej Polsce, jak również w Europie.
Ma doświadczenie i pozytywne rezultaty w pracy z pacjentami zmagającymi się z takimi schorzeniami jak: cukrzyca, insulinooporność, choroby autoimmunologiczne (w tym hashimoto), choroby tarczycy, przygotowuje pacjentki do zajścia w ciążę.
Entuzjastka indoorcycling i body pump, w wolnym czasie eksperymentuje w kuchni, podróżuje oraz dzierga na drutach.

ALEKSANDRA GELO-PIESTA – psycholog, dyplomowany coach, certyfikowany trener biznesu i rozwoju osobistego, certyfikowany Praktyk NLP Neurolingwistycznego Programowania. Od ponad 13 lat związana ze sprzedażą, w tym ponad 4 lata w branży kosmetycznej,  jako doradca wizerunkowy oraz Niezależna Dyrektor Sprzedaży w firmie Mary Kay Cosmetics, gdzie doskonaliła swoje umiejętności  motywacyjne, trenerskie i przywódcze. Prywatnie jest żoną i mamą dwójki dzieci. Kobietą, która godzi kilka ról życiowych, dla której nie ma rzeczy niemożliwych. Jest pełna optymizmu, lubiąca ludzi oraz życie. Pasjonatka rozwoju osobistego, dobrego jedzenia, zabawy, spotkań towarzyskich oraz sportowego trybu życia. Cechuje ją odwaga, otwartość, ciekawość ludzi i świata oraz wiara w drugiego człowieka.

Jej misją jest wspierać, inspirować, motywować ludzi do odważnego działania, wychodzenia ze strefy komfortu, wprowadzania świadomych zmian, wykorzystując przy tym swoje talenty i potencjał. Pomag akceptować siebie i zwiększać poczucie własnej wartości, szybciej osiągnąć sukces, realizować cele i zmieniać swoje życie na lepsze.

W swojej pracy opiera się o metodologię SET, etykę i zasady kodeksu ICF – International Coach Federation, wykorzystuje szeroki wachlarz narzędzi coachingowo-trenerskich oraz wybrane techniki neurolingwistycznego programowania. Jest  w trakcie akredytacji ICF (International CoachFederation) na poziomie ACC.

JEŻELI CHCESZ POZNAĆ SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WARSZTATÓW NAPISZ DO NAS!

Reklamy