PRAWDZIWE HISTORIE PACJENTEK – JEDZENIE ZMIENIA MYŚLENIE

Długo się zbierałam, aby podzielić się z Wami tą historią metamorfozy. Najlepsze w tym wszystkim, jest to, że ta metamorfoza nadal trwa … To piękna historia Super Bohaterki i tego, w jaki sposób można skorzystać na Programie Schudnij Raz na Zawsze. Dodatkowo również potwierdza skuteczność Programu – żadnego efektu jojo.

Od początku zatem …To był czerwiec 2015 roku, pachniało wakacjami, początek lata … na bezpłatną konsultację zgłosiła się 33-letnia kobieta i samotna mama – dwójka dzieci, z małej miejscowości, z dużą nadwagą (121 kg), z marzeniami, celem i ogromną determinają.

Miała dosyć już swojej ociężałości i braku formy, złego samopoczucia fiycznego, ospałości, ciągłego zmęczenia, zaburzenia snu oraz bólu nóg i kręgosłupa. Chciała odzyskać zdrowie i lepsze samopoczucie, by mieć więcej siły i móc wyjechać z dziećmi nad polskie morze, przejechać rowerami ze Świnoujścia do Gdańska … z wyraźnie umiejscowionym celem w przyszłości.

Pomyślałam, że  ta Kobieta z pewnością osiagnie swój cel, bo jest zdeterminowana i zależy jej bardziej na zdrowiu niż na utracie kilogramów, ponieważ szczupłą sylwetkę traktowała jako efekt uboczny nowego sposobu odżywiania. Miała kompletnie dosyć stanu, w którym się znalazła, chciała wreszcie, to zmienić „raz na zawsze”.

Słowa N. Hilla zdecydowanie są tutaj jak najbardziej trafione …

Wygrywa ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, by go osiągnąć. 

Jej największym  problemem  oprócz nadwagi, było pochłanianie dużej ilości słodyczy, zajadanie stresu, napady głodu i brak wiedzy dotyczącej komponowania posiłków oraz czytania etykiet oraz obawy, które zawsze pojawiają się przed rozpoczęciem „nowej diety”. Znacie te obawy: „czy jeszcze jest ktoś w stanie mi pomoć”, „znowu będę ciagle głodna i myślała wciąż o jedzeniu„, skomplikowane posiłki, składajace się ze składników trudnodostępnych, po które trzeba jeździć do sklepu A na drugim końcu miasta …

Jakież było Jej zdziwnienie po pierwszym tygodniu … wszystkie składniki nowe planu żywienia były dostępne w jej lokalnych sklepach i w warzywniaku … żadnego uczucia głodu, wręcz przeciwnie sytość i waga zaczęła iść w dół i w dół …

Co dała Beacie współpraca w ramach Programu:

  • nauczyła się radzić ze stresem w inny sposób, niż zajadanie go słodyczami,
  • pozbyła się uzależnienia od kawy i słodyczy,
  • nauczyła się zdrowo i niedrogo odżywiać oraz komponować posiłki w odpowiedni sposób dla siebie, wie już  po jakie produkty sięgać, aby przygotować dla siebie najzdrowszy posiłek,
  • potrafi dokonywać zdrowych i dobrych wyborów żywieniowych, czego wcześniej wcale nie robiła,
  • przygotowuje posiłki sama w domu, aby unikać spożywania przetwożonej żywności
  • je świadomie i to jest jej największy SUKCES,
  • wprowadziła zdrowe zasady odżywiania w swoim domu – stara się edukować swoje dzieci w tym zakresie, aby nie jadły tyle cukru.

Jak Beata ocenia współpracę i co było dla niej ważne w trakcie trwania Programu?

„Najcenniejsza we współpracy była dla mnie: możliwość kontaktu w każdym kryzysowym momencie, kiedy tego potrzebowałam, dzięki temu nie zmieniłam kierunku działania. Skomponowany dla mnie plan żywienia był dostosowany indywidualnie do mnie i moich potrzeb oraz  do dostępności produktów w mojej miejscowości (mieszkam w małej miejscowości). Podobało mi się to, że żadnego pytania nie zostawiłaś bez odpowiedzi i nigdy nie powiedziałaś, że coś powinno być oczywiste i powinnam to wiedzieć. Potrafię radzić sobie ze stresem – nie zajadam go, mam większy dystans do rzeczywistości, świata i ludzi (to efekt coachingu z Tobą), zmiana jedzenia – zmienia sposób myślenia, zaczęłam również ćwiczyć i sprawia mi to radość, lepiej się czuję fizycznie, mam więcej siły, pojawiają się w mojej głowie nowe pomysły!”

Kiedy zapytałam się Beaty jakie rady dałaby kobietom, które pragną raz na zawsze pożegnać się z cechy, nadmiarem kilogramów, usłyszałam, że odwaga i otwartość, siła i konsekwencja , systematycznosć oraz dyscyplina oraz cierpliwość, to cechy, które pomogły jej osiagnąć rezultat.

Nie ma drogi na skróty, albo coś robisz od początku, albo nie robisz tego wcale. 

Nie zawsze było łatwo, bo największą trudność w procesie zmiany nawyków sprawiło jedzenie poza domem, w początkowej fazie oraz brak wspierającego otoczenia – komentarze i krytyka. Udało pokonać się te przeciwności – coaching tutaj spełnił swoje zadanie.

Ludzie, którzy twierdzą, że nie da się czegoś zrobić, powinni nie przeszkadzać tym, którzy właśnie to robią! – J.confield

Schudnij Raz na Zawsze

A jaki jest rezultat zobaczacie sami :-)! 40 kilogramów mniej, mniejsze obwody, promienna cera, aktualny stan to 81 kg :-).

Beata, dziękuję Ci bardzo za to, że zdecydowałaś się na Program, aby był on Twoim narzędziem do spełnienia Twoich marzeń!  🙂 Jestem wdzięczna za to, że mogłam Ci towarzyszyć w Twojej przemianie – dziękuję! Dziękuję, że podzieliłaś się swoją historią przemiany.

Bądź inspiracją dla innych kobiet, bo …

wytrwałość daje efekty, wszystko jest możliwe!

Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i zmienić nawyki żywieniowe oraz nauczyć się zdrowego odżywiania, by uniknąć efektu jojo  i dostać dużego KOPA do działania weź udział w Indywidualnym Programie SCHUDNIJ RAZ NA ZAWSZE!  Jeśli nie chcesz kupować „kota w worku”, to możesz skorzystać z bezpłatnej KONSULTACJI.

Reklamy

4 thoughts on “PRAWDZIWE HISTORIE PACJENTEK – JEDZENIE ZMIENIA MYŚLENIE

  1. Karolina Plichta pisze:

    Wiem, że dietoterapia pomaga ludziom. Nie mam co do tego wątpliwości. Jako adept psychoterapii zastanawiam się, na ile po takim programie zmiana stylu życia, myślenia o jedzeniu, o obrazie własnego ciała się utrzymuje? Jak wygląda to z Twojego doświadczenia? Co jest przyczyną a co skutkiem zmiany? Ludzie zaczynają chudnąć – i to im pomaga, czy najpierw mają gotowość skorzystania z pomocy np. terapeuty i wtedy rozpoczynają trudny proces zrzucania kilogramów? Jakie są Twoje doświadczenia?

    Polubienie

    • personaldietcoaching.org pisze:

      Przyczyną są dolegliwości, które zaczynają przybierać na sile, znudzenie dietami i kręcenie się w kółko, co prowadzi do efektu jojo i frustracji. Pojawia sie wtedy myśl, a może „jest dla mnie szansa”, nie chcę tak jak kiedyś – chcę inaczej!
      Skutkiem zmiany są: większa energia, utrata zbędnych kilogramów, rozumienie jedzenia i tego w jaki sposób odziaływuje na nasz organizm.

      Z doświadzcenia wiem, że cele typu „muszę ważyć tyle i ityle” – nie działa – to musi być inny cel. Ale to już jest praca indywidualna z podopieczną!

      Polubienie

  2. Klaudia pisze:

    Ciekawa historia – gratulacje dla Super Bohaterki! Też uważam, że lepiej się nie zabierać za coś, jeżeli nie chcemy się w pełni zaangażować. Ten przykład po raz kolejny pokazuje, że wytrwałe dążenie do celu jest jak zwykle przepisem na sukces!

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s