BUDYŃ Z OWOCAMI JAGODOWYMI

Lubicie malinowy budyń? Proste składniki w zaskakująco zdrowym wydaniu. Ten deser czasami traktuję jako posiłek potreningowy.

SKŁADNIKI (2 – 3 porcje)
  • 1 banan (średni dojrzały),
  • 1 duży batat (około 300 – 400 g),
  • 100 g malin (truskawek lub jagód – mogą być mrożone poza sezonem),
  • 100 ml mleka kokosowego (nie mleczka)
SPOSÓB WYKONANIA
  1. Batata piec przez 40 minut (razem ze skórką) w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Pozostawić do wystygnięcia.
  2. Z ostudzonego batata wydrążyć miąższ, zmiksować razem z bananem, mlekiem kokosowym i malinami (kilka malin można odłożyć do dekoracji).
  3. Wszystkie składniki zmiksować na bardzo gładki krem. Można schłodzić w lodówce.

UWAGA PROŚBA DO PODOPIECZNYCH!

Moje Podopieczne, będące aktualnie w Programie, jeśli chcecie zrobić tę propozycję, skonsultujcie to ze mną.
Reklamy

2 thoughts on “BUDYŃ Z OWOCAMI JAGODOWYMI

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s