JEŚLI NIE SOS Z TOREBKI, TO CO?

Dzisiaj usłyszałam od jednej z moich podopiecznych, że odkąd rozpoczęła ze mną współpracę, ni snuje się po sklepie w poszukiwaniu … nie wiadomo czego. Zakupy stały się dużo łatwiejsze, bo wreszcie wie, co ma wkładać do koszyka i ma pewność, że to jej nie zaszkodzi a długookresowo ma poczucie tego, że dba o swoje zdrowie. I nawet nie używa już sosów z torebki. Oto kilka propozycji sosów do wiosennych sałatek.

klasyczne pesto
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 garść świeżej bazylii,
  • 1 łyżka orzeszków  piniowych,
  • 1 łyżka startego parmezanu,
  • ćwiartka ząbka czosnku

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

zielone PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 garść świeżych ziół (kolendra, bazylia, natka pietruszki)
  • 1 łyżka orzechów (piniowe, nerkowiec, włoskie, pistacje niesolone lub migdały/ orzechy namoczyć i ściągnąć skórkę),
  • 1 łyżka wody

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

pomidorowe PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka octu jabłkowy (naturalnie mętny – sfermentowany),
  • 1 łyżka suszonych pomidorów,
  • 1 łyżka orzeszków  piniowych

Zmiksować blenderem wszystkie składniki  na gładką masę.

MALINOWE PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka soku z cytryny,
  • 2 łyżki świeżych malin

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

tapenade z oliwek
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka octu jabłkowy (naturalnie mętny – sfermentowany),
  • 2 łyżki czarnych oliwek

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

A jakie są Wasze ulubione, sprawdzone i zdrowe sosy?

Zobacz, jakie problemy pomógł rozwiązać moim Podopiecznym Program Schudnij Raz na Zawsze. Poznaj ich historie.  Zapisz się na bezpłatną konsultację tutaj.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s