JEŚLI NIE SOS Z TOREBKI, TO CO?

Dzisiaj usłyszałam od jednej z moich podopiecznych, że odkąd rozpoczęła ze mną współpracę, ni snuje się po sklepie w poszukiwaniu … nie wiadomo czego. Zakupy stały się dużo łatwiejsze, bo wreszcie wie, co ma wkładać do koszyka i ma pewność, że to jej nie zaszkodzi a długookresowo ma poczucie tego, że dba o swoje zdrowie. I nawet nie używa już sosów z torebki. Oto kilka propozycji sosów do wiosennych sałatek.

klasyczne pesto
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 garść świeżej bazylii,
  • 1 łyżka orzeszków  piniowych,
  • 1 łyżka startego parmezanu,
  • ćwiartka ząbka czosnku

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

zielone PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 garść świeżych ziół (kolendra, bazylia, natka pietruszki)
  • 1 łyżka orzechów (piniowe, nerkowiec, włoskie, pistacje niesolone lub migdały/ orzechy namoczyć i ściągnąć skórkę),
  • 1 łyżka wody

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

pomidorowe PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka octu jabłkowy (naturalnie mętny – sfermentowany),
  • 1 łyżka suszonych pomidorów,
  • 1 łyżka orzeszków  piniowych

Zmiksować blenderem wszystkie składniki  na gładką masę.

MALINOWE PESTO
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka soku z cytryny,
  • 2 łyżki świeżych malin

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

tapenade z oliwek
  • 2 łyżki oliwy extra virgin,
  • 1 łyżeczka octu jabłkowy (naturalnie mętny – sfermentowany),
  • 2 łyżki czarnych oliwek

Zmiksować wszystkie składniki blenderem na gładką masę.

A jakie są Wasze ulubione, sprawdzone i zdrowe sosy?

Zobacz, jakie problemy pomógł rozwiązać moim Podopiecznym Program Schudnij Raz na Zawsze. Poznaj ich historie.  Zapisz się na bezpłatną konsultację tutaj.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s